كيف تنسى شخص تعلقت به وأحببته
كيف تنسي شخص تعلقت به وأحببته ،قد يصاب الكثير منا بالأمراض النفسية العضال والتي قد تصل إلى حد الإصابة بمرض الاكتئاب اللعين، وذلك نتيجة للانفصال عن من نحب أو الابتعاد عنهم لأي سبب من الأسباب، ويحتم قانون الحياة علينا أن نكمل حياتنا بعيد و بدون أحبابنا الغائبين، وفي هذا المقال من موقع ثقافة بالعربي أقدم لكم بعض الإرشادات التي تساعد في التخلص من التفكير في هذا الشخص ونسيانه والمضي في الحياة بلا أي ألم أو مرض، مستعينا برأي الخبراء في علم النفس.
كيف تنسي شخص تعلقت به وأحببته
نصائح خبراء علم النفس :
- عدم الجلوس منفردا: على كل فرد أبتعد عن من يحب أن يجلس مع الأصدقاء والعائلة حتى لا يفكر كثيرا في
الماضي، وأن يشغل وقته بالقراءة لبعض القصص المشوقة حتى لا يفكر في شيء سيء مما مضى بل يفكر في أحداث الرواية.
- الرضا بالأمر الواقع: على كل شخص الالتفات إلي حياته المقبلة دون النظر إلى الخلف والتفكير فيما مضى، وليعلم
كل منا أن الطرف الأخر سيعيش حياته كأن شيئا لم يكن، ولا نبكي على اللبن المسكوب وأخص بالذكر الفتيات اللائي
يعشن فترة طويلة في الماضي، وعليك بإقناع الذات بأن هناك أكثر من شخص مناسب للارتباط به.
- التفكير في الذات أولا: لابد من التفكير في الذات من كل النواحي الحياتية مثل ممارسة الرياضة والانشغال في
العمل من أجل التفوق فيه والتقرب من المولى عز وجل. علاوة على الاهتمام بالصحة العامة والمظهر اللائق.
- الابتعاد عن أماكن الذكريات: عليك بعدم الاختلاط بالأشخاص المشتركين لفترة من الوقت حتى لا تتذكر ما
مضى. ويجب عدم الذهاب إلى الأماكن ألتي فيها ذكريات من أحببت، وأخيرا عليك بمحو كل الصور والذكريات بأي
طريقة من الطرق.
- التعرف على أصدقاء جدد: حاول أن تشغل وقتك بالتعرف على صدقات متعددة لإشغال العقل والوقت، ولكن
حاذري أن تعمل بالمقولة المعرفة (داوني بالتي هي الداء) بمعنى تعويض حب بحب جديد لأن هذا خطأ شائع يضخم من
المشكلة.
- من الضروري العودة لما سبق من روتين يومي كان سابق للعلاقة، والانشغال بقدر المستطاع للنسيان بسهولة وسرعة أكبر.
اقراء ايضاً
- كيفية زراعة الشعير بالخطوات
- طرق تحضير طفلك قبل دخول المدرسة
- أهم فوائد سمك السلمون
- كيفية أبراز عضلات البطن
- علاج ضغط الدم المرتفع
- أعراض المغص الكلوي وطرق علاجه
- فرط الحركة عند الاطفال الصغار
- الأمساك وطرق التخلص منه بالأعشاب الطبيعية
- الواي بروتين وأضراره على المدى الطويل
قناة ثقافة بالعربي على اليوتيوب
المصدر : https://www.thaqaf-ar.com/?p=9892
