قهوة الكيتو دايت ، او القهوة المسموحة في نظام الكيتو دايت ، سنشرح لك طريقة تحضير قهوة غنية بالدهون الصحية مناسبة لنظام الكيتو دايت.
أنواع القهوة المسموحة
القهوة المسموحة في الكيتو دايت هي تقريباً تشمل 80% من أصناف القهوة مثل:
- القهوة العادية المغلية.
- القهوة نسكافيه المصنعة.
- القهوة الخضراء .
القهوة الممنوعة في الكيتو دايت
القهوة الممنوعة في الكيتو دايت بسبب وجود الحليب و السكر فيها ولو بكميات قليلة :
- نسكافيه 3/1 المُصنع.
- كابتشينوا.
- موكاتشينو.
- لاتيه.
- كافيه أوليه.
- ريستريتو.
- أمريكانوا.
- دوبيو.
طريقة تحضير قهوة الكيتو دايت.
يلجى الكثير ممن يتبعون نظام الكيتو دايت الى شرب القهوة في اوقات الصيام المتقطع او بعد الاستيقاظ من النوم وسنشرح لكم طريقة تحضير أنواع القهوة المسموحة في نظام الكيتو دايت .
القهوة بالزبدة
نوع من انواع القهوة الخاصة بالكيتو دايت وريجيم قراطاي ويطلق عليها اسم مولت بروف.
وهي سهلة التحضير بعد ان تقوم بغلي القهوة قم بوضع قطعة زبدة صغيرة بأسفل كوب القهوة وقوم بصب القهوة في الكوب وانتضرها حتى تنتهي من الذوبان وصحة وعافية.
القهوة بزيت جوز الهند والزبدة
تقريباً هذه القهوة صعبة المذاق قليلا وخاصة لمن لا يحب او غير معتاد على طعم جوز الهند ، وهي تعبر قهوة غنية بالدهون
الصحية أكثر من القهوة بالزبدة فقط ، وطريقة تحضيرها سهلة جداً.
زيت جوز الهند تأتي على شكل الزبدة او السمنة تقريباً وهي صلبة قليلاً ، قم بإضافة نصف ملعقة صغير من زيت جوز الهند
وملعقة زبدة حيواني ، لكوب القهوة .
القهوة بالكريما
هذه القهوة لها مذاق رهيب جداً وخاصة لأنها تحتوي على الكريمة ، وطعمها يشبه طعم القهوة بالحليب وهي سهلة التحضير.
أحضر كوب القهوة وضع فيه ملعقة كبيرة من كريما الخفق في الكوب وابدء بتحريكها حتى تصبح شبيه بالكريما واسكب القهوة المغلية فوقها .
مواضيع أخرى في نظام الكيتو دايت
- أعراض نظام الكيتو دايت
- التغلب على أعراض الكيتو دايت في البداية
- أساسيات نظام ريجيم الكيتو دايت
- أنواع المشروبات المسموحة في نظام الكيتو دايت
- كيف تعرف أنك في نظام الكيتو دايت
- خبز الكيتو دايت للهمبرجر
- قناة الكيتو دايت على اليوتيوب
المصدر : https://www.thaqaf-ar.com/?p=216
