علاج السمنة :

كشقت العديد من الدراسات أن نظام كيتو دايت غالبا ما يكون أكثر فعالية

لفقدان الوزن من الوجبات الغذائية مقيدة السعرات الحرارية أو منخفض الدهون .

في دراسة تواصلت لمدة حوالي 24 إسبوع علي الرجال الذين يتبعوا

نظام كيتو دايت ضعف كمية الدهون التي يتناولون نظام غذائي منخفض

الدهون الإضافة إلي إنخفاض في نسبة الدهون الثلاثية . نظام كيتو الغذائي لديه  القدرة علي الحد من الجوع.

الحد من خطر السكري :

ان النظام الغذائي كيتون  يقوم بتقليل بشكل كبير من نسبة السكر الموجودة

في الدم . وهذا ما يوفر فوائد الوقاية من السكري والتحكم في نسبة السكر في الدم .

كما  يجب علي مرضي السكري الإتصال بالأخصائي الطبي قبل البدء في إتباع النظام الغذائي الصحي .

مقاومة امراض الدماغ :

 تم إستخدام نظام كيتو الغذائي علي مدي زمن طويل في الحماية

من إضطرابات الدماغ العصبية المختلفة  والإعاقات الإدراكية بما فيها الصرع والزهايمر .

 علاج التوحد :

أكدت البحوث العلمية التي تمت حول تأثير حمية كيتو على الشخص

 بأنها تساعد في  تحسن  حالات السلوكيات المتكررة (التوحد) بشكل كبير.

الحد من خطر أمراض القلب :

 حمية كيتو دايت تساعد في تقليل خطر أمراض القلب، بما في ذلك إرتفاع نسبة

الكوليسترول والدهون الثلاثية .

أكدت دراسة واحدة أن التمسك بحمية كيتو دايت وقائمة الأطعمة التي

يجب اعتمادها في نظام كيتو لمدة 24 إسبوع، أسفر عن إنخفاض في مستويات الدهون الثلاثية

والكوليسترول الضار في الدم .

الصداع النصفي :

تأكد بعض الدراسات أن أعراض الصداع النصفي غالبا ما تتحسن عند الأشخاص الذين يتبعوا حمية كيتو دايت . 

كما أظهرت إحدى الدراسات أنهم شهدوا إنخفاض في الصداع النصفي عند إتباع نظام كيتو دايت لمدة شهر واحد .

فوائد نظام كيتو دايت الصحية للجسم