فوائد الزبيب لصحة الجسم
فوائد الزبيب لصحة الجسم ،يعد الزبيب من إحدى أنواع الفاكهة المجففة المحببة لدي الجميع، وهو من أنواع العنب الأحمر ذات المذاق الرائع، وهو من إحدى أنواع المكسرات الأساسية التي يحرص البعض على إدراجه ضمن لائحة المكونات الثابتة لكثير من المأكولات، وتعتبر دولة اليمن من أبرز الدول المنتجة للزبيب والمصدرة له، ولا يمكن إنكار أنه بجانب طعمه المتميز فهو يحتوي على الكثير من الفوائد الهامة لصحة الجسم، ولذلك نود في موقع ثقافة بالعربي بالتعرف على فوائد الزبيب لصحة الجسم .
فوائد الزبيب لصحة الجسم :
يمتاز الزبيب بالكثير من الفوائد الهامة اللازمة لصحة الجسم، ولذلك ننصح بتناول كميات ثابتة يوميًا، مع الانتظام عليها
للاستفادة من فوائده، وهو مفيد لكافة الأعمار ولاسيما الأطفال والحامل وكبار السن، وهي:
- يحتوي الزبيب على عناصر غذائية مثل عنصر البوتاسيوم والفسفور ومعدن الحديد، والتي تساعد في التخلص
من مشاعر التوتر والقلق والآثار المصاحبة لها، مثل الإحساس الدائم بالإرهاق والحاجة للنوم والخمول.
- يعمل التناول المنتظم للزبيب من مساعدة الجهاز الهضمي في تخطي مشاكل المعدة، والتخلص من عسر الهضم،
وتزيد من الإحساس بالشبع وهو مفيد في حالة فقدان الوزن، حيث يعوض الجسم بالعناصر الهامة المفقودة.
- من أهم فوائد الزبيب لصحة الجسم هو مقاومة أمراض الذاكرة الخاصة بالتقدم بالعمر، مثل مرض الزها يمر
ويساعد في تنشيط الدورة الدموية للجسم وإنعاش الذاكرة، والتخفيف من الآلام العظام والمفاصل التي يعاني منها
مرضى الروماتيزم.
- يقوم الزبيب بمقاومة التهابات الكبد والطحال، حيث يعمل كمضاد حيوي طبيعي ومطهر من البكتريا التي تتسبب
في حدوث التهابات المرارة والآلام المصاحبة لها.
- يحتوي الزبيب على العديد من مضادات الأكسدة الطبيعية التي تعمل على تنقية الجسم من الجراثيم
والفيروسات التي تصيب الجسم، حيث خصائصه المعقمة والمطهرة.
- ينصح الأطباء المختصين في علوم التغذية على تناول كميات مناسبة من الزبيب خلال اليوم، وبالأخص للمرأة
الحامل، حيث يعتبر من العناصر الغذائية الهامة للحفاظ على صحة الجنين وثبات الحمل وعدم التعرض لإجهاض، فهو
يمد الجسم بالمصادر الطبيعية مثل المعان والدهون الأساسية.
وصفات اخرى
اضغطي على اسم الوصفة فقط للانتقال اليها
- طريقةتحضير القطايف بالقشطة
- طريقة بهارات الشاورما السورية الاصلية
- طريقة تحضير حلاوة الجبن الحمصية
- طريقة تحضير معمول التمر
- طريقة تحضير الغريبة
- طريقة تحضير البسبوسة
- طريقةتحضيرالمعمول
- طريقة عمل مرتديلا الدجاج
- قناة ثقافة بالعربي على اليوتيوب
المصدر : https://www.thaqaf-ar.com/?p=9884
