الحمية الكيتونية الفعالة

الحمية الكيتونية الفعالة الحمية الكيتونية الفعالة  هي ذلك النظام الغذائي المعتمد على تحويل الدهون في الجسم إلى كيتونات، ولكي نصل للكيتوزية، وتحويل الجسم ليعتمد على الكيتونات وعدم الاعتماد على الغلوكوز،… اقرأ المزيد ←

العلاقة بين الرياضة والحمية الكيتونية

العلاقة بين الرياضة والحمية الكيتونية الرياضة والحمية الكيتونية ،من أهم الأشياء ألتي تساعد في إنقاص الوزن وتخفض مستوى الغلوكوز بالدم، الربط بين الحمية الكيتونية ( وهى خفض نسبة تناول الكربوهيدرات… اقرأ المزيد ←

الفوائد الصحية للحمية الكيتونية

الفوائد الصحية للحمية الكيتونية الفوائد الصحية للحمية الكيتونية ،يتم حرق الدهون وتولد الأجسام الكيتونية، مما يؤدي إلى انخفاض السكر في الدم، والتنازل عن جرعات علاج السكري، وفقدان بعض من الوزن،… اقرأ المزيد ←

ما هي الدهون الصحية

ما هي الدهون الصحية ما هي الدهون الصحية  نحاول في السطور القليلة القادمة تقديم المساعدة لكل من يشتري الزيوت، ويكون في حيرة من أمره، كيف يختار وكيف ينتقي النوع الصحي… اقرأ المزيد ←

فطور كيتو غني بالدهون الصحية

وجبة فطور كيتو دايت  فطور الكيتو  وجبة غنية بالدهون الصحية قليل الكاربوهيدارت كثير الألياف متوسط البروتين وجبة فطور الكيتو  بيض عدد 2 فطر معلب 25 غرام جرجير أخضر 25 غرام… اقرأ المزيد ←

وجبات يوم كامل نظام الكيتو دايت

وجبات يوم كامل نظام الكيتو دايت  وجبات الكيتو دايت يعتمد موقعنا ثقافة بالعربي والذي قد أبدا أهتمام كبير في نظام الكيتو دايت ، بطرح الكثير من المقالات الهامة المتعلقة بنظام… اقرأ المزيد ←

تعرف علي نظام الكيتو دايت

نظام الكيتو دايت  ، أو كما يعُرف بالنظام الكيتوني الذي حقق شهرة مرتفعة في الأعوام الأخيرة، وترجع شهرته للنجاح الذي حققه الأشخاص باتباع هذا النظام وفقدان الوزن في أوقات قياسية،… اقرأ المزيد ←

أساسيات الكيتو دايت

ماهي أساسيات الكيتو دايت  أساسيات الكيتو دايت مقسمة لعدة اقسام منها تناول الدهون وتقليل الكاربوهيدرات وموازنة البروتينات. أساسيات الكيتو دايت في تناول الدهون. تناول الدهون الصحية من مصادر صحية مثل زيت… اقرأ المزيد ←

المشروبات المسموحة في نظام الكيتو دايت

السوائل أثناء ممارسه نظام الكيتو دايت . الكيتو دايت المشروبات المسموحة الشاي: الشاي والقهوة الاثنين كلاهما يحتوي على الكافيين ومسموح أخذهم بكميات معقوله وبسيطة لأن تناولها بكميات كبيره يحفز إفراز… اقرأ المزيد ←

كيف تعرف أنك في الكيتوزيه

كيف تعرف أنك في الكيتوزيه نظام الكيتو دايت والدخول بالنظام  من الممكن قياسها بفحص عينات البول أو عينات الدم أو عينات التنفس. ولكن هناك أيضا أعراض منبهة، لا تتطلب اختبار…. اقرأ المزيد ←

الدهون المتراكمة وطريقة حرق الدهون وافضل التمارين الرياضة 

حرق الدهون وافضل التمارين الرياضة  الدهون يتسبب تركز الدهون والشحون بجسم الإنسان في منطقة البطن، حدوث ترهلات تشوه المظهر العام للإنسان، ما يتسبب في إزعاج الرجال والنساء على حد سواء…. اقرأ المزيد ←

السمنة أسبابها وطريقة التخلص منها

السمنة السمنة هي واحدة من الحالات الطبية الشائعة  ومن أكثر المشاكل انتشارا بين الناس في عصرنا الحالي نتيجة لتغير طبيعة حياتنا و بيئتنا و طعامنا الذي نأكله و قد تصنف السمنة أنها… اقرأ المزيد ←

نصائح لفقدان الوزن بدون مشاكل

نصائح لفقدان الوزن بدون مشاكل فقدان الوزن تؤثر العوامل النفسية بشكل كبير على كل من فقدان الوزن، ولكن الأهم هو كيفية الحفاظ على الوزن بعد التخلص من الدهون الكثيرة، فيجب… اقرأ المزيد ←

نظام غذائي للرجال

افضل طرق الريجيم  الريجيم والوزن الزائد يعاني العديد من الرجال من مشكلة زيادة الوزن و تراكم الدهون في الجسم  والتي تكون نتيجة لعدة عوامل من أهمها :- تناول كميات كبيرة من… اقرأ المزيد ←

أطعمة صحية لخسارة الوزن

أطعمة صحية لخسارة الوزن خسارة الوزن من أهم الأهداف التي يعمل البعض منا على تحقيقها و يبذل جهدا كبيرا و قد ينفق أموالا طائلة للحصول على أفضل النتائج المضمونة و… اقرأ المزيد ←

وجبة فطور كيتو دايت 

وجبة فطور كيتو دايت  ريجيم الكيتو دايت نظام غذائي يعتمد على الدهون مصدر رئيسي لطاقة الجسم ،أما اليوم سنقدم لكم وجبة فطور كيتوني وجبة الفطور ريجيم الكيتو دايت بيض مسلوق عدد… اقرأ المزيد ←

دجاج بالكريما وجبة غداء كيتو دايت

وجبة غداء خاصة بنظام الكيتو دايت  دجاج بالكريمة كيتو دايت كما ذكرنا في بعض المقالات السابقة التي ستجدونها بالأسفل نظام الكيتو دايت يعتمد على الدهون كامصدر رئيسي للطاقة في الجسم… اقرأ المزيد ←