صحة وجمال

زيادة الوزن تتسبب السمنة المفرطة في الإصابة بالكثير من الأمراض مثل السكري وارتفاع ضغط الدم، كما تثر بشكل كبير للغاية على أداء وظائفه خاصةً الجنس عند الرجال. وفي هذا الإطار… اقرأ المزيد ←

كيفية تكثيف الحواجب بخلطات طبيعية منزلية تكثيف الحواجب بخلطات طبيعية ، هناك العديد من السيدان ممن يمتلكن حواجب خفيفة، وهي من المشاكل التي تسبب الأحراج والقلق للكثيرات، حيث أن الحواجب… اقرأ المزيد ←

أسباب النحافة عند الأطفال أسباب النحافة عند الأطفال ،الكثير من الأطفال وزنهم لا يعبر عن عمرهم الحقيقي، فنلاحظ أن الوزن غير مناسب مع العمر ولا يصل إلى المعدل الطبيعي في… اقرأ المزيد ←

علاج الجسم بالغذاء المثالي علاج الجسم بالغذاء المثالي ،سنتناول في هذه السطور البسيطة كيفية الاستغناء الجزئي عن الأدوية، وتناول الأطعمة المساعدة لجعل الجسم سليم وقوي، ففي الغذاء إسعافات أولية للجسم… اقرأ المزيد ←

أضرار تناول الطعام ليلا أضرار تناول الطعام ليلا ،الوزن الزائد والسمنة المفرطة من المشاكل المعقدة والمنتشرة، وفي الولايات المتحدة الأمريكية أكد العلماء على ارتباط الوزن الزائد وارتفاع الدهون والحميات الفقيرة… اقرأ المزيد ←

التقليل من الكربوهيدرات البسيطة: التقليل من الكربوهيدرات ،تعتبر الكربوهيدرات من ألذ وأفضل الوجبات عند العديد من الناس، ومنها البطاطس والكعك والبسكويت، ولكن رغم حب الكثير لهذه الوجبات إلا أنها تسبب… اقرأ المزيد ←

الفوائد الصحية للحمية الكيتونية الفوائد الصحية للحمية الكيتونية ،يتم حرق الدهون وتولد الأجسام الكيتونية، مما يؤدي إلى انخفاض السكر في الدم، والتنازل عن جرعات علاج السكري، وفقدان بعض من الوزن،… اقرأ المزيد ←

ما هي الدهون الصحية ما هي الدهون الصحية  نحاول في السطور القليلة القادمة تقديم المساعدة لكل من يشتري الزيوت، ويكون في حيرة من أمره، كيف يختار وكيف ينتقي النوع الصحي… اقرأ المزيد ←

بدائل صحية لدقيق القمح بدائل صحية لدقيق القمح نقدم في موقع ثقافة بالعربي بدائل صحية لدقيق القمح ،المعروف منذ قديم الأزل أن الخبز يصنع من الدقيق، ولكن مع السعي لنظام… اقرأ المزيد ←

تعرف على أنواع السناك الأفضل بعد التمارين السناك الأفضل بعد التمرين ،تساعد التمارين الرياضية بشكل فعال في التخلص من الدهون، ولكن عليك إتباع نظام غذائي سليم حتى يعوض الجسم بالمواد… اقرأ المزيد ←

ما هو الصوم المتقطع  وما فائدته ما هو الصوم المتقطع ؟ وما فائدته؟ ،تأتي هذه الفكرة من الأفكار العديدة لعمل رجيم صحي من فوائد الصيام في العموم، فالصيام سلوك حضاري… اقرأ المزيد ←

أبرز أنواع الحمية الغذائية التي تقاوم مرض السرطان مقاومة السرطان هناك كثير من الشائعات التي انتشرت مؤخرًا عن استخدام أنواع محددة من الثمار والأغذية التي تقاوم مرض السرطان، ولكن ما… اقرأ المزيد ←

طرق مقاومة ألم المفاصل : مقاومة ألم المفاصل ،تعد الآم المفاصل من أبرز أمراض العظام انتشارًا وبالأخص النساء، وهي عبارة عن الآلام ناتجة عن قوة الاحتكاك بين أجزاء المفصل ما… اقرأ المزيد ←

حمية غذائية للتخلص من الدهون وبناء العضلات: للتخلص من الدهون وبناء العضلات حمية غذائية للتخلص من الدهون وبناء العضلات، تعتبر ارتفاع نسبة الدهون بالدم تتسبب بالكثير من الآثار السلبية على… اقرأ المزيد ←