أسباب النحافة عند الأطفال

أسباب النحافة عند الأطفال أسباب النحافة عند الأطفال ،الكثير من الأطفال وزنهم لا يعبر عن عمرهم الحقيقي، فنلاحظ أن الوزن غير مناسب مع العمر ولا يصل إلى المعدل الطبيعي في… اقرأ المزيد ←

علاج الجسم بالغذاء المثالي

علاج الجسم بالغذاء المثالي علاج الجسم بالغذاء المثالي ،سنتناول في هذه السطور البسيطة كيفية الاستغناء الجزئي عن الأدوية، وتناول الأطعمة المساعدة لجعل الجسم سليم وقوي، ففي الغذاء إسعافات أولية للجسم… اقرأ المزيد ←

أضرار تناول الطعام ليلا

أضرار تناول الطعام ليلا أضرار تناول الطعام ليلا ،الوزن الزائد والسمنة المفرطة من المشاكل المعقدة والمنتشرة، وفي الولايات المتحدة الأمريكية أكد العلماء على ارتباط الوزن الزائد وارتفاع الدهون والحميات الفقيرة… اقرأ المزيد ←

التقليل من الكربوهيدرات البسيطة

التقليل من الكربوهيدرات البسيطة: التقليل من الكربوهيدرات ،تعتبر الكربوهيدرات من ألذ وأفضل الوجبات عند العديد من الناس، ومنها البطاطس والكعك والبسكويت، ولكن رغم حب الكثير لهذه الوجبات إلا أنها تسبب… اقرأ المزيد ←

الحمية الكيتونية الفعالة

الحمية الكيتونية الفعالة الحمية الكيتونية الفعالة  هي ذلك النظام الغذائي المعتمد على تحويل الدهون في الجسم إلى كيتونات، ولكي نصل للكيتوزية، وتحويل الجسم ليعتمد على الكيتونات وعدم الاعتماد على الغلوكوز،… اقرأ المزيد ←

العلاقة بين الرياضة والحمية الكيتونية

العلاقة بين الرياضة والحمية الكيتونية الرياضة والحمية الكيتونية ،من أهم الأشياء ألتي تساعد في إنقاص الوزن وتخفض مستوى الغلوكوز بالدم، الربط بين الحمية الكيتونية ( وهى خفض نسبة تناول الكربوهيدرات… اقرأ المزيد ←

الفوائد الصحية للحمية الكيتونية

الفوائد الصحية للحمية الكيتونية الفوائد الصحية للحمية الكيتونية ،يتم حرق الدهون وتولد الأجسام الكيتونية، مما يؤدي إلى انخفاض السكر في الدم، والتنازل عن جرعات علاج السكري، وفقدان بعض من الوزن،… اقرأ المزيد ←

ما هي الدهون الصحية

ما هي الدهون الصحية ما هي الدهون الصحية  نحاول في السطور القليلة القادمة تقديم المساعدة لكل من يشتري الزيوت، ويكون في حيرة من أمره، كيف يختار وكيف ينتقي النوع الصحي… اقرأ المزيد ←

بدائل صحية لدقيق القمح

بدائل صحية لدقيق القمح بدائل صحية لدقيق القمح نقدم في موقع ثقافة بالعربي بدائل صحية لدقيق القمح ،المعروف منذ قديم الأزل أن الخبز يصنع من الدقيق، ولكن مع السعي لنظام… اقرأ المزيد ←

ما هو الصوم المتقطع وما فائدته

ما هو الصوم المتقطع  وما فائدته ما هو الصوم المتقطع ؟ وما فائدته؟ ،تأتي هذه الفكرة من الأفكار العديدة لعمل رجيم صحي من فوائد الصيام في العموم، فالصيام سلوك حضاري… اقرأ المزيد ←

فطور كيتو غني بالدهون الصحية

وجبة فطور كيتو دايت  فطور الكيتو  وجبة غنية بالدهون الصحية قليل الكاربوهيدارت كثير الألياف متوسط البروتين وجبة فطور الكيتو  بيض عدد 2 فطر معلب 25 غرام جرجير أخضر 25 غرام… اقرأ المزيد ←

وجبات يوم كامل نظام الكيتو دايت

وجبات يوم كامل نظام الكيتو دايت  وجبات الكيتو دايت يعتمد موقعنا ثقافة بالعربي والذي قد أبدا أهتمام كبير في نظام الكيتو دايت ، بطرح الكثير من المقالات الهامة المتعلقة بنظام… اقرأ المزيد ←

طرق مقاومة ألم المفاصل

طرق مقاومة ألم المفاصل : مقاومة ألم المفاصل ،تعد الآم المفاصل من أبرز أمراض العظام انتشارًا وبالأخص النساء، وهي عبارة عن الآلام ناتجة عن قوة الاحتكاك بين أجزاء المفصل ما… اقرأ المزيد ←

تعرف على نظام الصيام المتقطّع

الصيام المتقطّع ، وهو عبارة عن نظام غذائي يمكن من خلاله إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة في الجسم، وذلك عن طريق زيادة كتلة العضلات للجسم وزيادة سرعة الحرق للسعرات… اقرأ المزيد ←

فوائد نظام الصيام المتقطّع

نظام الصيام المتقطّع ،وهو من أبرز أنواع الأنظمة الغذائية المتداولة في الفترة الأخيرة، وهو من الأنظمة ذات الفاعلية الهامة في فقدان الوزن والتخلص من الدهون، وأيضًا يزيد من قوة عضلة… اقرأ المزيد ←

تعرف علي نظام الكيتو دايت

نظام الكيتو دايت  ، أو كما يعُرف بالنظام الكيتوني الذي حقق شهرة مرتفعة في الأعوام الأخيرة، وترجع شهرته للنجاح الذي حققه الأشخاص باتباع هذا النظام وفقدان الوزن في أوقات قياسية،… اقرأ المزيد ←