سن اليأس والحياة الزوجية

مشرفآخر تحديث : السبت 6 يوليو 2019 - 5:31 صباحًا
سن اليأس والحياة الزوجية

الجماع والعلاقة الحميمية هل يتوقف بعد سن اليأس

سن اليأس بعد انقطاع الدورة الشهرية نتيجة حدوث خلل في التغيرات الهرمونية تتأثر الصحة الجنسية للمرأة بسبب بلوغ سن

اليأس، حيث تتعرض للعديد من المشاكل إضافة إلى مشكلات أولادها، خاصةً بعدما فقدت جزءًا كبيرًا من جمالها

وأنوثتها.  ولهذا فإنها تفقد جزءًا كبيرًا من الرغبة والإثارة في ممارسة الجنس مع شريكها وتصاب بالضعف الجنسي.

لكن المرأة لا تتوقف تمامًا عن ممارسة الجنس بعد بلوغها سن اليأس، لكن رغبتها تنخفض خاصةً بعد انقطاع الدورة

الشهرية، ما يسبب انخفاضًا كبيرًا في افراز هرموني التستوستيرون و الاستروجين الذين يعتبران مسئولان بشكل أو

بآخر عن الرغبة الجنسية.

الامراض التي تصاحب سن اليأس

أيضًا بعد بلوغ المرأة سن اليأس يُصيب مهبلها بالجفاف وتشعر بالتعب والإرهاق وارتفاعًا كبيرًا في درجة الحرارة بصفة

مستمرة، هذه العوامل تجعل المرأة أقل إقبالًا على ممارسة الجنس.

لكن بالرغم من كل ما سبق فإن دراسات أثبتت أن الحياة الجنسية عند المرأة تزدهر وتتطور وتصبح أفضل بعدما

تخلصت من حسابات الحمل والتبويض ما يساعدها على الاسترخاء والراحة، بعد استقلال أولادها عن البيت وانهماكهم في حياتهم الشخصية.

ونقدم عددًا من النصائح، التي يمكن للمرأة من خلالها استعادة بريق شبابها وتطوير نفسها فيما يخص ممارسة العلاقة

الحميمية مع شريكها.

أهم النصائح 

  • 1/ المشاركة الزوجية لتحقيق ما يحلم به الطرفين خاصةً بعدما صار للأبناء حياتهم الخاصة، حيث يمكن للزوجين السفر وقضاء أوقاتًا لطيفة في أماكن هادئة واستعادة الذكريات، خاصةً بعدما انخرط الأولاد في حياتهم الخاصة، كما سبق وأشرنا.
  • 2/ ممارسة الزوجين الرياضة أو الذهاب إلى السينما أو مشاهدة فيلمًا رومانسيًا قديمًا يساعد الزوجين على التقارب بشكل كبير.
  • 3/ اهتمي بنفسك بشكل أكبر، الاستحمام دائمًا والمساج اللازم لاسترخاء عضلات الجسم والشعور بالراحة تزيد الرغبة الجنسية لأنها توفر للجسم الكثير من الراحة والاسترخاء والثقة.
  • 4/ الابتعاد عن استخدام الصابون في الأعضاء الجنسية مطلوب للغاية لتجنب تفاقم جفاف المهبل، الذي يحدث مع حلول سن اليأس، كما ينصح باستخدام الماء الفاتر في الاستحمام.
  • 5/ تناولي زيوت التلزيق وكريمات ترطيب المهبل مثل كريم “الاستروجلايد”، و”هلام كي واي” خلال عملية الجماعة.
  • 6/  تناولي أقراص الاستروجين التي تخفف من جفاف المهبل وتزيد من الشعور بالإثارة أو استخدام غسول الاستروجين المهبلي داخل المهبل لكي يعيد الأنسجة المهبلية إلى حالتها قبل انقطاع الطمث.
  • 7/ لا تتناولي أدوية الاكتئاب لما تسببه من تقليل الرغبة الجنسية واستشيري الطبيب إذا كنتِ تتناولين أدوية ارتفاع ضغط الدم، حيث يمكن استبدالها أو تناول حبوب الاستروجين الذي يعمل على رفع افراز الهرمونات الجنسية.
  • 8/ تهيئة مكان ممارسة الجماع، وذلك من خلال وضع مفارش جديدة وتعطير رائحة المكان ما يجعل الأجواء غير معتادة وجديدة وبالتي تتعزز يعزز الرغبة الجنسية لدى الطرفين ويقضيان أوقاتًا رائعة سويًا.
  • 9/ حاولي اسعاد نفسك للتخفيف من وطأة الضغوط النفسية والاجتماعية التي تقع عليكِ، وتجنبي الانفعال والعصبية نتيجة الشعور بالتوتر والقلق.

أقراء أيضاً

الباشق 

رابط مختصر
2019-07-06
مشرف