خبز جوز الهند وهو مخصص تقريبا لنظام الكيتو دايت ، وسنشرح في هذه الوصفة طريقة تحضير خبز جوز الهند بسهولة ، وبدون تعب ، ونضع بين أيديكم المكونات وطريقة التحضير خطوة بخطوة تابعي معنا.
صورة عن خبز جوز الهند
مكونات خبز جوز الهند
- دقيق جوز الهند عدد ربع كوب.
- قشور سيليوم ملعقة كبيرة.
- بيكنج باودر ربع ملعقة صغيرة.
- رشة ملح حسب الرغبة.
- ماء ساخن نصف كوب كبير.
طريقة التحضير
- نقوم بخلط جميع المكونات المذكورة في الأعلى.
- نترك المكونات بعد الخلط لمدة 10 دقائق.
- نقوم بتقسيم العجين الى قطع متساوية ومنفردة.
- نقوم بفرد قطع العجين على ورق الزبدة.
- ادخلي العجين مع ورق الزبدة الى الفرن بدرجة حرارة 180 ْ مئوية.
- أخرجي الخبز بعد ان ينضج ويجب ان تبقي متابعة للخبز وهو في الفرن.
السعرات الحرارية لكل قطعة خبز جوز الهند
تحتوي كل قطعة على 140 سعرة حرارية تقريبا
- 4 جرام دهون .
- 4 جرام بروتين .
- 6جرام كاربوهيدرات نهائية.
- 20جرام كاربوهيدرات قبل حذف الألياف.
- 14 جرام ألياف غذائية .
لو كنت بحاجة الى المزيد من المعلومات تستطيع ترك تعليق لنا في الأسفل وسنرد عليه أن شاء الله
أقراء أيضاً
مواضيع أخرى في نظام الكيتو دايت
- كيف أبدء في نظام الكيتو دايت
- قهوة الكيتو دايت
- وجبة افطار ريجيم كيتوني
- أعراض نظام الكيتو دايت
- التغلب على أعراض الكيتو دايت في البداية
- أساسيات نظام ريجيم الكيتو دايت
- أنواع المشروبات المسموحة في نظام الكيتو دايت
- كيف تعرف أنك في نظام الكيتو دايت
- خبز الكيتو دايت للهمبرجر
- قناة الكيتو دايت على اليوتيوب
المصدرقناة الكيتو دايت
المصدر : https://www.thaqaf-ar.com/?p=96
