تسجيل الدخول

خبز الكيتو دايت خبز جوز الهند

2018-11-28T04:31:56+02:00
2020-05-08T03:21:01+03:00
الكيتو دايت
مشرف28 نوفمبر 2018wait... مشاهدةآخر تحديث : منذ سنتين

خبز جوز الهند وهو مخصص تقريبا لنظام الكيتو دايت ، وسنشرح في هذه الوصفة طريقة تحضير خبز جوز الهند بسهولة ، وبدون تعب ، ونضع بين أيديكم المكونات وطريقة التحضير خطوة بخطوة تابعي معنا.

صورة عن خبز جوز الهند

"<yoastmark

مكونات خبز جوز الهند

  • دقيق جوز الهند عدد ربع كوب.
  • قشور سيليوم ملعقة كبيرة.
  • بيكنج باودر ربع ملعقة صغيرة.
  • رشة ملح حسب الرغبة.
  • ماء ساخن نصف كوب كبير.

طريقة التحضير

  • نقوم بخلط جميع المكونات المذكورة في الأعلى.
  • نترك المكونات بعد الخلط لمدة 10 دقائق.
  • نقوم بتقسيم العجين الى قطع متساوية ومنفردة.
  • نقوم بفرد قطع العجين على ورق الزبدة.
  • ادخلي العجين مع ورق الزبدة الى الفرن بدرجة حرارة 180 ْ مئوية.
  • أخرجي الخبز بعد ان ينضج ويجب ان تبقي متابعة للخبز وهو في الفرن.

السعرات الحرارية لكل قطعة خبز جوز الهند

تحتوي كل قطعة على 140 سعرة حرارية تقريبا 

  • 4 جرام دهون .
  • 4 جرام بروتين .
  • 6جرام كاربوهيدرات نهائية.
  • 20جرام كاربوهيدرات قبل حذف الألياف.
  • 14 جرام ألياف غذائية .

لو كنت بحاجة الى المزيد من المعلومات تستطيع ترك تعليق لنا في الأسفل وسنرد عليه أن شاء الله 

أقراء أيضاً

مواضيع أخرى في نظام الكيتو دايت

المصدرقناة الكيتو دايت
رابط مختصر

عذراً التعليقات مغلقة