المايونيز المسموح في الكيتو دايت
المايونيز المسموح في الكيتو دايت ، السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ، بما أنك دخلت الى هذا المقال فا أنت متبع لنظام الكيتو دايت وتبحث عن الأطعمة المسموحة فيه وبالأخص تسأل عن المايونيز أو التومية هل هي مسموحة في نظام الكيتو دايت أم ممنوعة ، لكن في موقعنا ثقافة بالعربي كل شيئ عن الكيتو سيتم الاجابة عليه تحلى بالصبر وتمعن في القراءة بالوصفة لأنها هي ما تبحث عنه بالتفصيل .
نوع المايونيز المسموح في الكيتو دايت
هناك الكثير من أنواع المايونيز الجاهزة المطروحة في الأسواق ، لكن ليست كلها صالحة للكيتو دايت لكن هناك كثير من النوعيات المطروحة في الاسواق مسموحة في الكيتو دايت.
نوع من أنواع المايونيز في الكيتو دايت
هذه النوع من أنواع المايونيز المسموح في الكيتو دايت بالرغم من أحتوائه على بعض المكونات الغير مرغوب فيها أن تكون وخاصة في نظام الكيتو الديت فا يجب ان تعلم انه يجب تتناول ملعقة واحد فقط من هذا المايونيز ويفضل أن لا تكون بشكل يومي فهي تحتوي على السكر بنسبة قليلة لكنها مسموحة وتحتوي على الزيوت النباتية.
ولقد طرحنا في مقالات سابقة مثل:
الأغذية المسموحة بها في رجيم الكيتو
تستطيع تصفحها ولكنيجب عليك مراعاة الأطعمة التيت تشتريها من الأسواق وخاصة الصلصات ، مثل الكاتشب والمايونيز والباربكيو ، أغلب هذه الصلصات تحتوي على سكر أو عسل أو أي نوع من أنواع الأسبارتايم وجميعها ممنوعة في نظام الكيتو دايت.
طريقة تحضير المايونيز الكيتوني في البيت
بالرغم من حلاوة مذاق المايونيز مع الأطعمة والتي لايمكن لك أن تستغني عنها وخاصة في نظام الكيتو دايت ، الذي يعتمد يكل كامل على الدهون كامصدر أولي للطاقة فالابد لك من تعلم أننا سوف نقدم لك وصفة كيتوني بإمتياز للمايونيز .
طريقة تحضير المايونيز الكيتوني
المقادير
جميع المقادير المذكورة موجودة في البيت وجميعها صحية ولا تحتاج الى أي تكاليف عالية
- بيض عدد 2
- كوب زيت زيتون
- ملعقة ملح صغيرة
- نصف ليمونة معصورة
- ملعقة خل صغيرة
- 1 فص ثوم وهذه حسب الأختيار
طريقة التحضير
- الطريقة سهلة جداً ، ضع البيض والثوم والخل والملح في الخلاط ، وانتبه بدون اضافة الزيت
- أخفق جميع المكونات بشكل جيد حتى يمتزجوا
- اضف زيت الزيتون بشكل تدريجي وقليل حتى يتكاثف الخليط ويصبح مثل المايونز
وهذا فيديو من قناة سعودي كيتو يشرح فيها طريقة تحضير المايونز والكتشب الكيتوني بطريقة سهلة وهي طريقة مميزة جداً.
الخلاصة من الموضوع
كما وعدنا دائماً ولقد شرحنا في هذا المقال ، عن المايونيز المسموح في الكيتو دايت ، وكيفية تحضير المايونيز الكيتوني ، ولكن عند
إتباعك نظام مثل نظام الكيتو دايت يجب عليك ان لاتتسرع في بداية الأمر ، وترغب أن تتناول كل شيئ ، كن معتدل في تناول الأطعمة
التي يسمح بتناولها لكن بكمية قليلة ، نظام الكيتو دايت نظام صحي للجسم يعمل على تنظيم الجسم ويستخدم الدهون المخزنة في
الجسم كمصدر طاقة بديل عن الأطعمة الغير صحية التي كنا نتناولها من قبل وأصبحت دهون مكدسة في أجسامنا.
لا تنسى تصفح باقي القالات عن الكيتو دايت حتى تستفيد وتجد جميع ما تبحث عنه في موقعنا ان شاء الله.
أترك لنا تعليق في حال أعجبك المقال ولا تنسى مشاركة المقال حتى تعم الفائدة.
مقالات مهمة عن الكيتو
البندورة أو الطماطم في الكيتو دايت
المصدر : https://www.thaqaf-ar.com/?p=10966
